na dlugo

a jak dlugo moge jechac na tym cypio lodzianin jak bedzie to hcg co 4-6 tydzien?

ok, byłem przygotowany na taką odpowiedz. Zatem jak do tego ma sie to co napisał Sulikowski vel Knife Mówi się, że „należy jak najszybciej dostarczyć białko i węglowodany, nawet zaraz po ostatniej serii!” A tymczasem: wiemy też, że podawanie białka zaraz po wysiłku nie ma żadnego sensu – organizm od 60 do 88% krwi skierował do mięśni. Im cięższa [...]

kiler87,****a mac ja tez złamałem rękękość ramiennąznaczy siępodczas przysiadu-a to przez wąski chwyt i zbyt niskie ułożenie sztangi na plecach + długie przedrmiona i ściągacze na nadgarstki.Jak bym nie miał ściągaczy to możliwe że strzeliłby mi tylko nadgarstek a tak to złamanie kości + zerwanie ścięgna tricepsu,głowy przyśrodkowej;/do treningów [...]

WIOSŁOWANIE SZTANGI : WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MASA JAKOŚCIOW/ SIŁA KULTURYSTYCZNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : interesuje mnie cykl keratynowy około 7 tyg następnie rzeźba. POPRZEDNIO ROBIŁEM : ras masę na zmianę rzeźba ****STAN [...]

ja Ci odp nie moge bo sm lece testa dlugo...co nie znaczy,ze robie dobrze powiem Ci tak: zdrowiej bedzie zrobic pct i offa... bo wszyscy wiemy ,ze na dodatkowych 6tyg kolejnej bomby sie nie skonczy

Dlugo lecicie na tescie non stop? Przyzna sie kto? Juz wiemy, ze Jordan leci. Jordan, masz caly czas progres czy tesc jako mostek leci i dokladasz inne rzeczy czasem? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-01-20 15:55:39

witam na sfd ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 - ZAGLOSUJ NA SWEGO CZLOWIEKA....ZAGLOSUJ NA MNIE (dla tych [...]

cwicze juz dlugo i nei narzekam na zmeczenie czy zajechanie co bys zmeinił zalezy mi na treningu 5x na tydz

Strasznie długo szukałeś...! ...w Moich stronach zastrzyków nikt lepiej nie robi niż laseczki - ładnie wymasują, delikatnie wkują, a na koniec i buziaka dadzą

[...] warunki. Jeszcze jedno mnie ciekawi. Takie firmy jak Megabol, Aminostar , Nutrend mozna mieć w PBC a vitalmaxa i activlabu które są lepsze niz te trzy już nie. A bo pewnie te trzy firmy nie podpadły w niczym olimpowi. Ciekawie jak dlugo jeszcze trec bedzie mógł stać na w PBC. Pozdrawiam Zmieniony przez - morfeusz81 w dniu 2009-04-13 20:56:40

Najlepsze jest gdy ktoś pisze nic nie robie a już mi mięśnie urosły ,mieśnie urosły 'bo miały jakiś bodziec bez tego u nikogo nie rosną na początku rosną u każdego nawet gdy nie dba o technikę i odrzywianie , na pierwsze trzy cm w bicepsie nie trzeba czekać długo na każde następne 3 coraz dłużej .

- przysiady (a właściwie półprzysiady), na złączonych nogach, rozstawionych, wyrotowanych, etc. - brzuszki (na m. prosty i skośne) - pompki (można robić z różnymi ustawieniami ramion) To są takie najbardziej podstawowe ćwiczenia, jakie w ogóle mogą być :) Oczywiście najpierw jakaś krótka rozgrzewka - intensywnosć i długość w zależności od potrzeb. [...]

No jak kolega wyzej mialbym watpliwosci czy to taka bardzo dobra dieta Lepiej walnac po treningu cardio ze 20-25 minut a w dni nietreningowe jakis basen czy aeroby to sprawdzony sposob by sie pozbyc fatu. Chcesz Fbw z artykułu podwieszonego pod redukcje? ok, ale zmniejsz ilosc serii tak jak jest w zalozeniach FBW czyli 9 serii tygodniowo na duze [...]

Identyko mój kumpel Na mietka mowi Tic-Taci Wyglada za***iscie, tylko jestem ciekaw jak dlugo jeszcze...

Avasso nie pamietam 3 latka chyba nie dlugo beda, ale tez kilka przerw na poczatku cwiczeń chudy001 prawie jak u mnie co za skromnosc Nogi chude udo 58 lydka 40

Ja pale i mam kłopoty z przybraniem na masie,a nie aż takie wielkie. Z tego co zauważyłem to niepalący idą z masą zrówno albo troszeczke lepiej odemnie.Robie teraz cykl z odżywkami i właśnie żuciłem palenie,zobaczymy jakie będą efekty bez PAPIEROSÓW?Mój sposób na żucenie palenia był taki: Niepalić po jedzeniu ,jak już to minimum 25 minut po. [...]

Gołota do sądu zamiast na walkę Brytyjscy promotorzy Andrzeja Gołoty chcieli, by ten pierwszą swoja walkę pod ich skrzydłami stoczył 25 października. Miała być ona pokazywana w BBC. Szyki pomieszała jednak Gołocie rozprawa sądowa zaplanowana na 23 października - pisze "Tempo". Sąd rozstrzygnie, czy polski pięściarz wagi ciężkiej jest [...]

3 miechy to raczej za dlugo jak na 1 zestaw cwiczen, czesciej zmieniaj i napisz cos o sobie

nie ma możliwosci transportu i jak na razie trzebaby długo czekać, a co do jakosci to mysle, ze byby sie wypowie lada dzień:D

tzn. tak staż trudno określić bo ćwicze dość długo gdzieś od 1 gim. z tym że najpierw pompki, drążek i poręcze pod koniec 2 gim zacząłem sie bawić cieżarami ale chyba nigdy nie miałem dłuższych treningów niż pół rokua potem jakieś przerwy czasami nawet kilku miesięczne :P Odżywki to tak brałem jakie dostałem od wujka kiedys tam kreatyna jakies [...]